Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'

- Những loại thực phẩm bạn ăn có thể tăng cường ham muốn cũng như hoạt động tình dục bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng, cải thiện lưu thông máu.

Lưu thông máu càng mạnh, khả năng tình dục càng cao. Bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục cũng giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy.

Vitamin E

Bên cạnh tác dụng làm đẹp, trong lĩnh vực tình dục, vitamin E được coi như một loại chất kích thích bởi nó có khả năng hỗ trợ sản xuất hormone giới tính, sự hấp dẫn, ham muốn và tăng cường cảm xúc.

Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E làm giảm quá trình lão hóa, trong đó gián tiếp tăng tuổi thọ đời sống tình dục cho bạn. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt thông và rau bina là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.

Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'

Citrulline

Citrulline là một chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Theo tờ Longervity Medicine Review, citrulline hoạt động như một loại viagra tự nhiên bởi nó làm tăng lượng axit nitric trong cơ thể. Axit nitric giúp cung cấp oxy trong máu, tăng lưu lượng máu và khả năng tình dục. Citrulline tự nhiên được tìm thấy khá nhiều trong dưa hấu.

Phenylalanine

Là một loại axit amin có nhiều trong chocolate, làm tăng mức endorpohin, cải thiện tâm trạng bạn và có tác dụng kích thích tình dục. Một số nguồn khác chứa nhiều phenylalanine là hạnh nhân, bơ, dứa, đậu phộng và rau bina.

Omega-3

Omega-3 là những chất béo không bão hòa được chuyển hóa ở gan nhằm sản sinh các hormones sinh dục nam và nữ, giúp thăng hoa đời sống tình dục của bạn.

Theo tạp chí Forbes, các axit béo omega-3 còn giúp chức năng hệ thống thần kinh của bạn tốt hơn, dẫn đến cải thiện chức năng thần kinh và góp phần lưu thông tốt. Hãy thử cá hồi hoang dã hay cá nước lạnh béo khác, quả óc chó và hạt lanh.

Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng có cơ hội làm giảm nồng độ axit nitric.

Mức axit nitric càng cao tương đương nồng độ oxy trong máu cao. Hãy thử quả tươi, trái kiwi và ổi - những nguồn cung cấp vitamin C mạnh mẽ.

Vitamin A

Sự thiếu hụt vitamin A liên quan đến việc cơ thể giảm sản xuất hormone sinh dục ở cả hai giới. Nó có thể gây ra co rút tinh hoàn ở nam giới, teo buồng trứng ở nữ giới. Hãy ăn thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, xoài hay quả mơ.

Hải Dương (dịch)

Chia sẻ
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit
  • WordPress
  • Blogger
  • Instagram
  • Facebook
Đánh giá & nhận xét
Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy' nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn
  • {error}
Nhận xét

Có thể bạn sẽ thích

Những lý do đặc biệt uống vitamin E chị em phải biết
Vitamin E đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng cường khả năng của quý ông, thiếu vitamin E có thể gây teo tinh hoàn. Tuy nhiên, sử dụng và uống vitamin e đúng cách...
3 lượt xem 16 ngày trước Sức khỏe
Bốn hành động khiến bạn già nhanh hơn
Ăn nhiều đường, ăn kiêng quá khắt khe hay lạm dụng mỹ phẩm… sẽ khiến bạn trông già hơn người cùng tuổi.
5 lượt xem 17 ngày trước Sức khỏe
Loại nước uống 3 ngày mỗi tuần giúp giảm mỡ bụng
Bạn có biết bí đao là “chuyên gia” giảm cân, đặc biệt là mỡ vùng bụng trong khi có giá thành rẻ, dễ mua và chế biến. Vì sao bí đao giúp giảm cân?
4 lượt xem 17 ngày trước Sức khỏe
Thực đơn giảm 8kg trong 10 ngày nhờ súp lơ xanh
Bông cải xanh là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất thế giới và bạn hoàn toàn có thể giảm 8 kg trong 10 ngày nhờ loại rau này.
5 lượt xem 17 ngày trước Sức khỏe
Giảm cân bằng cà phê:Chế độ giảm cân gây tranh cãi
Một số người đã giảm cân thành công trong thời gian ngắn với chế độ ăn kiêng trên. Tuy nhiên, giải pháp này có một số nhược điểm đáng kể.
3 lượt xem 18 ngày trước Sức khỏe
Hàng chục triệu bệnh nhân COVID-19 có thể không trở lại được như xưa
TTO - Hội chứng "COVID kéo dài" khiến các bác sĩ lo lắng cho tương lai của hàng chục triệu người trên khắp thế giới. Họ có nguy cơ không bao giờ khỏe lại như trước.
7 lượt xem 1 tháng trước Sức khỏe

Chủ đề bạn quan tâm?

Được quan tâm

Bộ sách quản trị khách sạn giúp người làm dịch vụ vượt qua khủng hoảng thời covid-19
3 lượt xem 18 giờ trước
Luật thi đấu bóng chuyền chuẩn quốc tế
8 lượt xem 9 ngày trước
Các vị trí trong môn bóng chuyền.
3 lượt xem 9 ngày trước
Những thương hiệu giày bóng chuyền nổi tiếng
6 lượt xem 9 ngày trước
5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới
2 lượt xem 9 ngày trước

Ban biên tập: Trần Hữu Tâm
Điện thoại: 0967029277
Email: tranhuutam.2710@gmail.com
Địa chỉ: Số 38 Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh
Ghi rõ nguồn "KinhNghiemQuy" khi phát hành lại thông tin