Sức khỏe

Chia sẻ những kinh nghiệm hay về chăm sóc sức khỏe

Chia sẻ những kinh nghiệm hay về chăm sóc sức khỏe
  • Liệu pháp mùi hương và làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên
    Liệu pháp mùi hương và làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên
    Tinh dầu thiên nhiên thường được sử dụng trong Aromatherapy – một biện pháp phòng chống bệnh tật và làm đẹp bằng tinh dầu thiên nhiên. Bằng hương thơm hoặc các liệu trình massage tinh dầu trực tiếp lên da, phương pháp này có thể giúp giảm đau, căng thẳng, hạ huyết áp, chống mất ngủ, giảm rụng tóc, giảm các bệnh về da và làm đẹp da
  • Những thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da
    Những thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da
    Sau tuổi 25, cơ thể bạn bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Lúc này, làn da không còn độ săn chắc mà nhanh chóng xuất hiện tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Để ngăn ngừa lão hóa đến sớm, có một số thói quen tốt bạn nên duy trì thực hiện trước khi đi ngủ.
  • Lợi ích không ngờ từ thói quen ngủ nghiêng bên trái
    Lợi ích không ngờ từ thói quen ngủ nghiêng bên trái
    Không giờ tuyệt hơn trên đời bằng những giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem lại tinh thần thoải mái và sảng khoái cho tất cả chúng ta. Nhiều người thường phải bỏ chi phí quá lớn cho thuốc ngủ mà không biết rằng, chính tư thế ngủ cũng như chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến chuyện này. Nếu nằm ngủ sai tư thế, bạn có thể gặp phải nhiều triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, khó thở, đau lưng… Đó là lý do các bác sĩ luôn tư vấn tư thế ngủ nghiêng bên trái cho bệnh nhân của mình (cả cho phụ nữ mang thai), nhưng liệu phương pháp này chỉ đem lại một giấc ngủ ngon hay lợi ích còn nhiều hơn thế nữa?
  • Ưu điểm và nhược điểm khi ăn chay giảm cân
    Ưu điểm và nhược điểm khi ăn chay giảm cân
    Những ích lợi cho sức khỏe từ việc ăn chay có thể kể đến như giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, giảm cân… Tuy nhiên, việc ăn chay cũng bao hàm nhiều giới hạn nghiêm ngặt mà không phải ai cũng có thể tuân thủ, đặc biệt là những người đã quen ăn thịt động vật. Câu hỏi được đặt ra là liệu ăn chay giảm cân có đáng để bạn chấp nhận đánh đổi?
  • Tránh những thực phẩm sau đây nếu bạn muốn đẹp
    Tránh những thực phẩm sau đây nếu bạn muốn đẹp
    Ai trong chúng ta cũng muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và bách niên giai lão. Trong số những cách bảo vệ sức khỏe, ăn uống có thể nói là quan trọng hàng đầu.
  • Những điều cần cẩn trọng trong mùa hè
    Những điều cần cẩn trọng trong mùa hè
    Nắng nóng tạo điều kiện cho các loại vi nấm phát triển trên da gây ngứa ngáy, nổi mụn nước nhỏ vùng bẹn, nách, mông, các vùng da gấp và sẽ ngứa nhiều khi ra nhiều mồ hôi. Nguy cơ này có thể tăng theo… cân nặng vì bạn biết đấy, càng dư cân thì cơ thể càng có nhiều “nếp gấp than khóc”.
  • Giấc ngủ! Những quan niệm sai chúng ta hay mắc phải
    Giấc ngủ! Những quan niệm sai chúng ta hay mắc phải
    Bạn luôn nghe rằng mỗi người cần 8 tiếng ngủ một đêm. Đây là lời hướng dẫn khá chung chung, vì mỗi người sẽ có những tiêu chuẩn khác nhau cho giấc ngủ. Nhưng sự thật không phải ai cũng cần ngủ đủ 8 tiếng một đêm.
  •  Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày và những nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt
    Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày và những nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt
    Trầm cảm, lão hóa sớm, tăng cân chóng mặt… là một số ít trong những tác hại nghiêm trọng của việc ngủ không đủ giấc.
  •  Những thói quen ăn uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon
    Những thói quen ăn uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon
    Một giấc ngủ ngon mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp ngày mới bắt đầu vui tươi hơn. Có thể nói rằng, giấc ngủ chính là “thức uống tăng lực” hữu hiệu dành cho cơ thể.
  •  Tăng cường hệ miễn dịch giúp củng cố lớp “khiên” bảo vệ sức khỏe
    Tăng cường hệ miễn dịch giúp củng cố lớp “khiên” bảo vệ sức khỏe
    Trong cuộc sống, công thức quan trọng nhất để tạo nên sự hạnh phúc chính là sức khỏe. Trong những ngày cuối năm bận rộn, hãy chăm sóc sức khoẻ mình nhiều hơn, bạn nhé.
  •  Cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý bằng nguyên tắc bàn tay
    Cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý bằng nguyên tắc bàn tay
    Đôi khi chúng ta rất muốn tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, nhưng không thể nào mang theo chiếc cân bên mình trong mỗi bữa ăn để xác định liều lượng phù hợp. Nắm vững quy tắc bàn tay của chuyên gia dinh dưỡng Sian Porter sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng tốt hơn mỗi ngày.
  •  Sự thật về tác dụng thải độc cơ thể của chế độ detox
    Sự thật về tác dụng thải độc cơ thể của chế độ detox
    Detox không có khả năng giải độc cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ. Khi nói về detox, hầu hết chúng ta liên tưởng ngay đến những ly nước ép trái cây và rau củ mang vị chua/đắng/chát nguyên thủy. “Uống nước chanh không đường liên tục trong một tuần vào bình minh và bạn sẽ khỏe hơn!” – Nhiều người nghĩ đây là giải pháp hiệu quả tức thời để làm cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn sau khi thoải mái ăn những món ăn đầy dầu mỡ, đường, cồn…
  • 6 cách thanh lọc cơ thể trong 24 giờ
    6 cách thanh lọc cơ thể trong 24 giờ
    Chỉ trong vỏn vẹn 24 giờ, bạn có thể thực hiện rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp xây dựng vóc dáng khỏe mạnh và làn da rạng ngời.
  • Rượu bia, thuốc lá khiến quý ông tuổi 40 'ngã quỵ' thế nào?
    Rượu bia, thuốc lá khiến quý ông tuổi 40 'ngã quỵ' thế nào?
    Ở tuổi 40, nhiều quý ông có thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao.
  • Ăn uống thế nào để không 'đột quỵ' trên bàn làm việc
    Ăn uống thế nào để không 'đột quỵ' trên bàn làm việc
    Ăn uống đúng cách giúp cánh mày râu phòng các chứng bệnh (dạ dày, đột quỵ...) mà người bận rộn thường gặp ở tuổi 40.
  • 5 thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh
    5 thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh
    Không ai muốn mình bị cảm lạnh. Thế nhưng, bằng một cách nào đó, chúng ta lại bị nhiễm bệnh dù đã hết sức ngăn ngừa. Một số thói quen mà nhiều người vô tình mắc đang khiến họ bị cảm lạnh mà không biết.
  • 13 thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ
    13 thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ
    Bạn có biết không, đột quỵ đáng sợ như vậy, nhưng thực tế Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết, có thể ngăn ngừa đến 80% cơn đột quỵ, chỉ bằng cách tránh một số thói quen xấu, theo Best Life.
  • Bỏ ngay 8 thói quen xấu này vì nó khiến bạn béo bụng
    Bỏ ngay 8 thói quen xấu này vì nó khiến bạn béo bụng
    Những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại rất có hại và khiến bạn không thể loại bỏ lớp mỡ bụng không mong muốn đó.
  • 6 thói quen đơn giản giúp bạn trẻ lâu, sống thọ
    6 thói quen đơn giản giúp bạn trẻ lâu, sống thọ
    Những bí quyết đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân, trẻ lâu và gia tăng tuổi thọ.
  • Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà xanh mỗi ngày?
    Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà xanh mỗi ngày?
    Bạn đang tìm cách giảm vài cân? Thật không may, không có viên thuốc thần kỳ nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Tìm kiếm

Banner quảng cáo