Sức khỏe

Tinh dầu thiên nhiên thường được sử dụng trong Aromatherapy – một biện pháp phòng chống bệnh tật và làm đẹp bằng tinh dầu thiên nhiên. Bằng hương thơm hoặc các liệu trình massage tinh dầu trực tiếp lên da, phương pháp này có thể giúp giảm đau, căng thẳng, hạ huyết áp, chống mất ngủ, giảm rụng tóc, giảm các bệnh về da và làm đẹp da

Sau tuổi 25, cơ thể bạn bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Lúc này, làn da không còn độ săn chắc mà nhanh chóng xuất hiện tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Để ngăn ngừa lão hóa đến sớm, có một số thói quen tốt bạn nên duy trì thực hiện trước khi đi ngủ.

Không giờ tuyệt hơn trên đời bằng những giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem lại tinh thần thoải mái và sảng khoái cho tất cả chúng ta. Nhiều người thường phải bỏ chi phí quá lớn cho thuốc ngủ mà không biết rằng, chính tư thế ngủ cũng như chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến chuyện này. Nếu nằm ngủ sai tư thế, bạn có thể gặp phải nhiều triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, khó thở, đau lưng… Đó là lý do các bác sĩ luôn tư vấn tư thế ngủ nghiêng bên trái cho bệnh nhân của mình (cả cho phụ nữ mang thai), nhưng liệu phương pháp này chỉ đem lại một giấc ngủ ngon hay lợi ích còn nhiều hơn thế nữa?

Những ích lợi cho sức khỏe từ việc ăn chay có thể kể đến như giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, giảm cân… Tuy nhiên, việc ăn chay cũng bao hàm nhiều giới hạn nghiêm ngặt mà không phải ai cũng có thể tuân thủ, đặc biệt là những người đã quen ăn thịt động vật. Câu hỏi được đặt ra là liệu ăn chay giảm cân có đáng để bạn chấp nhận đánh đổi?

Ai trong chúng ta cũng muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và bách niên giai lão. Trong số những cách bảo vệ sức khỏe, ăn uống có thể nói là quan trọng hàng đầu.

Nắng nóng tạo điều kiện cho các loại vi nấm phát triển trên da gây ngứa ngáy, nổi mụn nước nhỏ vùng bẹn, nách, mông, các vùng da gấp và sẽ ngứa nhiều khi ra nhiều mồ hôi. Nguy cơ này có thể tăng theo… cân nặng vì bạn biết đấy, càng dư cân thì cơ thể càng có nhiều “nếp gấp than khóc”.

Bạn luôn nghe rằng mỗi người cần 8 tiếng ngủ một đêm. Đây là lời hướng dẫn khá chung chung, vì mỗi người sẽ có những tiêu chuẩn khác nhau cho giấc ngủ. Nhưng sự thật không phải ai cũng cần ngủ đủ 8 tiếng một đêm.

Trầm cảm, lão hóa sớm, tăng cân chóng mặt… là một số ít trong những tác hại nghiêm trọng của việc ngủ không đủ giấc.

Một giấc ngủ ngon mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp ngày mới bắt đầu vui tươi hơn. Có thể nói rằng, giấc ngủ chính là “thức uống tăng lực” hữu hiệu dành cho cơ thể.

Trong cuộc sống, công thức quan trọng nhất để tạo nên sự hạnh phúc chính là sức khỏe. Trong những ngày cuối năm bận rộn, hãy chăm sóc sức khoẻ mình nhiều hơn, bạn nhé.

Đôi khi chúng ta rất muốn tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, nhưng không thể nào mang theo chiếc cân bên mình trong mỗi bữa ăn để xác định liều lượng phù hợp. Nắm vững quy tắc bàn tay của chuyên gia dinh dưỡng Sian Porter sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng tốt hơn mỗi ngày.

Detox không có khả năng giải độc cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ. Khi nói về detox, hầu hết chúng ta liên tưởng ngay đến những ly nước ép trái cây và rau củ mang vị chua/đắng/chát nguyên thủy. “Uống nước chanh không đường liên tục trong một tuần vào bình minh và bạn sẽ khỏe hơn!” – Nhiều người nghĩ đây là giải pháp hiệu quả tức thời để làm cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn sau khi thoải mái ăn những món ăn đầy dầu mỡ, đường, cồn…

Chỉ trong vỏn vẹn 24 giờ, bạn có thể thực hiện rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp xây dựng vóc dáng khỏe mạnh và làn da rạng ngời.

Ở tuổi 40, nhiều quý ông có thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao.

Ăn uống đúng cách giúp cánh mày râu phòng các chứng bệnh (dạ dày, đột quỵ...) mà người bận rộn thường gặp ở tuổi 40.

Không ai muốn mình bị cảm lạnh. Thế nhưng, bằng một cách nào đó, chúng ta lại bị nhiễm bệnh dù đã hết sức ngăn ngừa. Một số thói quen mà nhiều người vô tình mắc đang khiến họ bị cảm lạnh mà không biết.

Bạn có biết không, đột quỵ đáng sợ như vậy, nhưng thực tế Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết, có thể ngăn ngừa đến 80% cơn đột quỵ, chỉ bằng cách tránh một số thói quen xấu, theo Best Life.

Những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại rất có hại và khiến bạn không thể loại bỏ lớp mỡ bụng không mong muốn đó.

Những bí quyết đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa sớm, giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân, trẻ lâu và gia tăng tuổi thọ.

Bạn đang tìm cách giảm vài cân? Thật không may, không có viên thuốc thần kỳ nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.