Chào cả nhà! sau đây em xin chia sẻ thực đơn giảm cân nhanh của em trong vòng 20 ngày giảm 10kg, có thể khó tin nhưng các mẹ cứ làm thử theo thực đơn giảm cân nhanh này từ Thơm+chuối+cà chua các mẹ sẽ thấy rõ hơn.
Mấy chị làm theo thực đơn giảm cân nhanh thì nhớ kiêng trì nha mọi người. Bí quyết của em là Thơm+chuối+cà chua. Không tốn kém nhiều nha.
Cách làm:
1) Thơm bỏ cùi cắt nhỏ
2) Chuối chín tới (chỉ chuối móc thôi , không làm chuối khác) lột vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối
3) Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu
Cả 3 thứ cho vào máy say, rồi say nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày.
Lượng dùng:
5 quả chuối, nữa quả thơm
5 quả cà chua.
Cho thêm nước vào cho dễ nuốt, ai muốn uống lỏng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố.
Thực đơn 1 ngày:
+ Sáng: 6h mới dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút,uống 1 ly hỗn hợp đó+Trưa: 1ly
+Chiều tối (5h) lắc vòng 10 phút, uống thêm 1 ly nữa.
+Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng ak
* uống trong 20 ngày , uống nước đủ 2 lít 1 ngày
Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé.
Chúc mọi người thành công với thực đơn giảm cân nhanh này nhé.
Học hỏi từ những sai lầm của bạn. Mọi người đều mắc sai lầm, nhưng cách bạn đối phó với chúng là điều quan trọng. Hãy học hỏi từ sai lầm của bạn và sử dụng chúng như một cơ hội để phát triển. KinhNghiemQuy chia sẽ kinh nghiệm làm mẹ, kinh nghiệm chăm sóc e bé, kinh nghiệm gia đình, kinh nghiệm tài chính, kinh nghiệm giáo dục con, kinh nghiệm thú cưng, kinh nghiệm trong cuộc sống giúp bạn tránh được những sai lầm. Nếu bạn thấy thông tin hữu ích bằng việc click vào các quảng cáo trên website là bạn đã ủng hộ cho đội ngũ của chúng tôi. Xin chân thành cám ơn.