logo

Kinh nghiệm giảm 10kg trong 20 ngày, dáng đẹp da xinh mà không hề mệt nhé.

Chào cả nhà! sau đây em xin chia sẻ thực đơn giảm cân nhanh của em trong vòng 20 ngày giảm 10kg, có thể khó tin nhưng các mẹ cứ làm thử theo thực đơn giảm cân nhanh này từ Thơm+chuối+cà chua các mẹ sẽ thấy rõ hơn.

Mấy chị làm theo thực đơn giảm cân nhanh thì nhớ kiêng trì nha mọi người. Bí quyết của em là Thơm+chuối+cà chua. Không tốn kém nhiều nha.

Cách làm:


1) Thơm bỏ cùi cắt nhỏ


2) Chuối chín tới (chỉ chuối móc thôi , không làm chuối khác) lột vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối


3) Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu


 Cả 3 thứ cho vào máy say, rồi say nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày.

Lượng dùng:

5 quả chuối, nữa quả thơm

5 quả cà chua.

Cho thêm nước vào cho dễ nuốt, ai muốn uống lỏng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố.


Thực đơn 1 ngày:


+ Sáng: 6h mới dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút,uống 1 ly hỗn hợp đó+Trưa: 1ly
+Chiều tối (5h) lắc vòng 10 phút, uống thêm 1 ly nữa.
+Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng ak
* uống trong  20 ngày , uống nước đủ 2 lít 1 ngày

Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé.

Chúc mọi người thành công với thực đơn giảm cân nhanh này nhé.

Nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ

Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Kinh nghiệm giảm 10kg trong 20 ngày, dáng đẹp da xinh mà không hề mệt nhé. nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn

Gửi đánh giá của bạn
Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Kinh nghiệm giảm 10kg trong 20 ngày, dáng đẹp da xinh mà không hề mệt nhé. nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn
Bấm vào để tải lên
Bạn có thể tải tối đa 10 hình ảnh
  • {error}
Nhận xét