Yoga bay – lợi ích giữ dáng bất ngờ

Yoga bay (Aerial yoga) là một trong những phương pháp tập sáng tạo nhất mà các yogis có thể thực hiện theo cách phù hợp với mình nhất, theo cách mình ưa thích nhất.

Với cộng đồng Yoga, Yoga bay có một sức hút đặc biệt, không chỉ vì những tạo hình đẹp đẽ đặc biệt ( có thể hỗ trợ “sống ảo” gây thích thú nhất) mà nó còn có thể sử dụng cho ngay cả những người mới tập bởi sự sắp xếp, điều tiết các hoạt động của bài tập rất linh hoạt.


Yoga bay có thể thực hành dễ dàng ngay với những người mới tập bởi sự cho phép sáng tạo động tác linh hoạt

Thực tế, Yoga bay là sự kết hợp của Yoga truyền thống với bài tập Pilates có sự trợ giúp của dây lụa ( dây treo có khả năng chịu trọng lượng hơn 900kg). Trong khoảng cách độ cao 3m trở lên, người tập sử dụng các tư thế trồng cây chuối hay ngửa sau để thực hành.


Với sự trợ giúp của dây lụa, người tập có thể thoải mái điều chỉnh tư thế, tạo ra sự thư giãn, tăng sự linh hoạt của chuyển động

Trong tư thế đó, người tập được lơ lửng trên không, chính vì vậy mà bộ môn này được gọi là Yoga bay, Yoga trên không, Yoga không trọng lực… Tác dụng của bộ môn này là giúp người tập giữ thăng bằng và rèn luyện sức khoẻ cơ.


Yoga bay có thể thực hành mỗi tuần đều đặn mà không sợ bị quá sức hay ảnh hưởng tới hệ xương sống…

Ích lợi của Yoga bay là rất rõ ràng: Giảm áp lực lên xương sống, tăng cường sức kéo, cải thiện sức khoẻ tâm thần, tăng sự mềm dẻo của cơ thể, giúp săn chắc cơ và đặc biệt sẽ là chị em rất hài lòng bởi tạo hình của Yoga bay đặc biệt đẹp, hấp dẫn…

Yoga bay do một huấn luyện viên nước ngoài sáng tạo dựa trên cảm hứng từ các động tác nhào lộn, cùng với sư hỗ trợ tạo hình của ý tưởng chiếc võng lụa, tạo ra những màn trình diễn đầy tính nghệ thuật mà vẫn có các tác dụng về rèn luyện sức khoẻ.

Chia sẻ
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit
  • WordPress
  • Blogger
  • Instagram
  • Facebook
Đánh giá & nhận xét
Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Yoga bay – lợi ích giữ dáng bất ngờ nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn
  • {error}
Nhận xét

Có thể bạn sẽ thích

Chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi
Như mọi người đều biết, trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi còn rất non nớt và yếu cần được chăm sóc một cách cẩn thận, chu đáo và khoa học. Mặc dù, các ông bố bà mẹ, đặc biệt là các ông bố bà mẹ trẻ đã tìm hiểu rất kỹ lưỡng trước khi sinh con nhưng vẫn...
5 lượt xem 3 ngày trước Sức khỏe
Nguyên tắc cơ bản nhất khi chăm sóc bé sơ sinh
Mang thai và sinh con là một hành trình đầy lo lắng,vất vả, thế nhưng khi bé yêu chào đời thì việc chăm sóc bé cũng là một hành trình gian nan không kém. Đặc biệt với trẻ sơ sinh, việc chăm sóc bé chẳng dễ chút nào. Mỗi mẹ sẽ có những kinh nghiệm và...
2 lượt xem 3 ngày trước Sức khỏe
Điều cần tránh khi chăm sóc trẻ sơ sinh
Ai làm mẹ lần đầu cũng phải gặp nhiều tình huống lúng túng. Đặc biệt là những lúc con khó ăn khó ngủ, quấy khóc, đứng cân sụt ký hay đau ốm triền miên. Tất cả là vì mẹ chưa biết cách chăm sóc và kiêng cữ cho con mà thôi. Chỉ cần nắm rõ kiến thức cơ...
4 lượt xem 5 ngày trước Sức khỏe
Những điều sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh
Với những bà mẹ trẻ, đặc biệt là những người lần đầu tiên làm mẹ; chăm sóc trẻ sơ sinh thực sự là việc rất khó khăn. Thật khó không phạm phải những sai lầm. Tuy nhiên, nếu chúng ta chịu khó tìm hiểu thì sẽ tự tin hơn trong việc chăm con. Chúng ta hãy...
3 lượt xem 5 ngày trước Sức khỏe
Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa hè
Chăm sóc trẻ sơ sinh là một vấn đề được rất nhiều ông bố và bà mẹ trẻ quan tâm, đặc biệt là chăm sóc trẻ về mùa hè. Vì mùa hè luôn đem đến cảm giác nóng nực cho trẻ em và có nguy cơ trẻ bị cảm lạnh. Đừng bỏ qua những mẹo nhỏ chăm sóc trẻ sơ sinh vào...
5 lượt xem 5 ngày trước Sức khỏe
Các mẹo chữa bệnh "0 đồng"từ thiên nhiên
Lưu lại sử dụng bởi sẽ có lúc cần đến!
8 lượt xem 14 ngày trước Sức khỏe

Được quan tâm

Sự đa năng của vật liệu gỗ sáng màu trong thiết kế nội thất
2 lượt xem 3 ngày trước
Những mẫu kệ sách đẹp tô điểm cho không gian sống năng động
3 lượt xem 3 ngày trước
Chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi
5 lượt xem 3 ngày trước
Nguyên tắc cơ bản nhất khi chăm sóc bé sơ sinh
2 lượt xem 3 ngày trước
Bạn đã làm chủ được cuộc đời bạn chưa?
7 lượt xem 5 ngày trước

Ban biên tập: Trần Hữu Tâm
Điện thoại: 0967029277
Email: tranhuutam.2710@gmail.com
Địa chỉ: Số 38 Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh
Ghi rõ nguồn "KinhNghiemQuy" khi phát hành lại thông tin