giảm cân ăn kiêng

  • Thực đơn giảm 8kg trong 10 ngày nhờ súp lơ xanh
    Thực đơn giảm 8kg trong 10 ngày nhờ súp lơ xanh
    Bông cải xanh là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất thế giới và bạn hoàn toàn có thể giảm 8 kg trong 10 ngày nhờ loại rau này.Bông cảnh xanh (súp lơ xanh) là loại rau chứa rất ít calo, 100 g chỉ có 34 kcal nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng chứa gấp đôi lượng vitamin A và C so với cam cùng với đó là rất nhiều vitamin B, canxi, magiê, mangan, selen, kẽm, sắt và kali.
  • Cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe nhất
    Cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe nhất
    Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải dựa trên cách ăn uống của những người dân xung quanh biển Địa Trung Hải. Thực đơn gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả, hải sản, protein thực vật và ít sữa. Người dân ở đây thường xuyên sử dụng dầu ô liu, uống rượu vang đỏ lượng vừa phải, hạn chế đường, thịt đỏ.

Được quan tâm

Danh y đại sư Trung Quốc đã chia sẻ 7 bí quyết chăm sóc sức khoẻ và làn da
1 lượt xem 22 phút trước
Top 7 Câu Chuyện Và Bài Học Kinh Doanh Hay Kinh Điển
5 lượt xem 36 phút trước
Bài học khởi nghiệp kinh doanh của người nhật
4 lượt xem 43 phút trước
4 thói quen cuối tuần giúp làm phẳng bụng mỡ
1 lượt xem 1 ngày trước
Bộ sách quản trị khách sạn giúp người làm dịch vụ vượt qua khủng hoảng thời covid-19
3 lượt xem 3 ngày trước

Ban biên tập: Trần Hữu Tâm
Điện thoại: 0967029277
Email: tranhuutam.2710@gmail.com
Địa chỉ: Số 38 Út Tịch, Phường 4, Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh
Ghi rõ nguồn "KinhNghiemQuy" khi phát hành lại thông tin