sức khỏe

  • Liệu có nên bổ sung vitamin C mỗi ngày cho trẻ
    Liệu có nên bổ sung vitamin C mỗi ngày cho trẻ
    Nhiều bậc phụ huynh vẫn biết rằng vitamin C giúp tăng sức đề kháng nhưng lại chỉ cho trẻ sử dụng dưỡng chất này khi trẻ mắc bệnh, trong khi công dụng của vitamin C chỉ thật sự hiệu quả sau khi dùng từ 3 - 5 ngày.
  • Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'
    Các vitamin tốt cho 'chuyện ấy'
    Lưu thông máu càng mạnh, khả năng tình dục càng cao. Bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục cũng giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy.
  • Thực phẩm giúp giải độc, làm sạch cơ thể
    Thực phẩm giúp giải độc, làm sạch cơ thể
    Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đồng thời là cơ quan duy nhất có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Gan được ví như nhà máy giải độc của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại, tổng hợp cholesterol, protein, và sản xuất ra dịch mật cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Khi chúng ta ăn quá nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn chiên xào, giàu chất béo hoặc khi phải tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm hay những hóa chất độc hại, gan sẽ bị làm việc quá tải. Nếu không được chăm sóc và “làm sạch” đúng cách, các tế bào gan sẽ rất dễ bị tổn thương, khiến chức năng gan mật dần suy yếu. Để gan thực hiện những chức năng nhiệm vụ của mình được tốt hơn, chúng ta có thể lựa chọn những cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các thực phẩm thân quen và có lợi cho gan.
  • Dấu hiệu cảnh báo dạ dày gặp vấn đề
    Dấu hiệu cảnh báo dạ dày gặp vấn đề
    Với mức sống ngày càng nâng cao, đời sống vật chất của chúng ta cũng được cải thiện rất nhiều và thay đổi lớn nhất chính là chế độ ăn uống. Tuy nhiên, dạ dày của nhiều người bị ảnh hưởng do không có thực đơn lành mạnh cho các bữa trong ngày.
  • Bữa sáng nên ăn trái cây gì
    Bữa sáng nên ăn trái cây gì
    Ăn trái cây vào bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng, làm sạch độc tố mà còn cải thiện tâm trạng và giúp bạn giảm cân.
  • Bác sỹ khuyên: 2 thức ăn dù đói cũng tuyệt đối đừng ăn vào bữa sáng
    Bác sỹ khuyên: 2 thức ăn dù đói cũng tuyệt đối đừng ăn vào bữa sáng
    Đa số mọi người đều ý thức được tầm quan trọng của việc ăn sáng, tuy nhiên lại không biết cách lên thực đơn bữa ăn sáng cho phong phú và chọn món ăn gì để đảm bảo sức khỏe, có nhiều năng lượng cho ngày mới. Bài viết này sẽ giúp bạn thiết kế được bữa ăn sáng ngon miệng, dễ làm và giàu dinh dưỡng cho cả nhà.
  • Liệu pháp mùi hương và làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên
    Liệu pháp mùi hương và làm đẹp với tinh dầu thiên nhiên
    Tinh dầu thiên nhiên thường được sử dụng trong Aromatherapy – một biện pháp phòng chống bệnh tật và làm đẹp bằng tinh dầu thiên nhiên. Bằng hương thơm hoặc các liệu trình massage tinh dầu trực tiếp lên da, phương pháp này có thể giúp giảm đau, căng thẳng, hạ huyết áp, chống mất ngủ, giảm rụng tóc, giảm các bệnh về da và làm đẹp da
  • Hướng dẫn bạn cách tự làm dầu massage cơ thể
    Hướng dẫn bạn cách tự làm dầu massage cơ thể
    Tự làm dầu massage cơ thể giúp bạn thư giãn toàn thân và tinh thần, điều trị đau, sưng và đau nhức cơ bắp và cải thiện tâm trạng tổng thể. Kinhnghiemquy.com sẽ giới thiệu những công thức dầu massage cơ bản, đủ dùng cho một lần massage toàn thân. Bạn có thể tăng gấp 5-10 lần nguyên liệu để tạo đủ một chai dầu massage, cũng có thể tự gia giảm tỉ lệ từng thành phần để tạo ra sản phẩm có mùi hương theo ý thích cá nhân.
  • Những thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da
    Những thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da
    Sau tuổi 25, cơ thể bạn bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Lúc này, làn da không còn độ săn chắc mà nhanh chóng xuất hiện tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Để ngăn ngừa lão hóa đến sớm, có một số thói quen tốt bạn nên duy trì thực hiện trước khi đi ngủ.
  • Lợi ích không ngờ từ thói quen ngủ nghiêng bên trái
    Lợi ích không ngờ từ thói quen ngủ nghiêng bên trái
    Không giờ tuyệt hơn trên đời bằng những giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem lại tinh thần thoải mái và sảng khoái cho tất cả chúng ta. Nhiều người thường phải bỏ chi phí quá lớn cho thuốc ngủ mà không biết rằng, chính tư thế ngủ cũng như chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến chuyện này. Nếu nằm ngủ sai tư thế, bạn có thể gặp phải nhiều triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, khó thở, đau lưng… Đó là lý do các bác sĩ luôn tư vấn tư thế ngủ nghiêng bên trái cho bệnh nhân của mình (cả cho phụ nữ mang thai), nhưng liệu phương pháp này chỉ đem lại một giấc ngủ ngon hay lợi ích còn nhiều hơn thế nữa?
  • Ưu điểm và nhược điểm khi ăn chay giảm cân
    Ưu điểm và nhược điểm khi ăn chay giảm cân
    Những ích lợi cho sức khỏe từ việc ăn chay có thể kể đến như giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, giảm cân… Tuy nhiên, việc ăn chay cũng bao hàm nhiều giới hạn nghiêm ngặt mà không phải ai cũng có thể tuân thủ, đặc biệt là những người đã quen ăn thịt động vật. Câu hỏi được đặt ra là liệu ăn chay giảm cân có đáng để bạn chấp nhận đánh đổi?
  • Tránh những thực phẩm sau đây nếu bạn muốn đẹp
    Tránh những thực phẩm sau đây nếu bạn muốn đẹp
    Ai trong chúng ta cũng muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và bách niên giai lão. Trong số những cách bảo vệ sức khỏe, ăn uống có thể nói là quan trọng hàng đầu.
  • Những điều cần cẩn trọng trong mùa hè
    Những điều cần cẩn trọng trong mùa hè
    Nắng nóng tạo điều kiện cho các loại vi nấm phát triển trên da gây ngứa ngáy, nổi mụn nước nhỏ vùng bẹn, nách, mông, các vùng da gấp và sẽ ngứa nhiều khi ra nhiều mồ hôi. Nguy cơ này có thể tăng theo… cân nặng vì bạn biết đấy, càng dư cân thì cơ thể càng có nhiều “nếp gấp than khóc”.
  • Giấc ngủ! Những quan niệm sai chúng ta hay mắc phải
    Giấc ngủ! Những quan niệm sai chúng ta hay mắc phải
    Bạn luôn nghe rằng mỗi người cần 8 tiếng ngủ một đêm. Đây là lời hướng dẫn khá chung chung, vì mỗi người sẽ có những tiêu chuẩn khác nhau cho giấc ngủ. Nhưng sự thật không phải ai cũng cần ngủ đủ 8 tiếng một đêm.
  •  Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày và những nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt
    Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày và những nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt
    Trầm cảm, lão hóa sớm, tăng cân chóng mặt… là một số ít trong những tác hại nghiêm trọng của việc ngủ không đủ giấc.
  •  Sự thật về tác dụng thải độc cơ thể của chế độ detox
    Sự thật về tác dụng thải độc cơ thể của chế độ detox
    Detox không có khả năng giải độc cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ. Khi nói về detox, hầu hết chúng ta liên tưởng ngay đến những ly nước ép trái cây và rau củ mang vị chua/đắng/chát nguyên thủy. “Uống nước chanh không đường liên tục trong một tuần vào bình minh và bạn sẽ khỏe hơn!” – Nhiều người nghĩ đây là giải pháp hiệu quả tức thời để làm cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn sau khi thoải mái ăn những món ăn đầy dầu mỡ, đường, cồn…
  • Rượu bia, thuốc lá khiến quý ông tuổi 40 'ngã quỵ' thế nào?
    Rượu bia, thuốc lá khiến quý ông tuổi 40 'ngã quỵ' thế nào?
    Ở tuổi 40, nhiều quý ông có thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao.
  • Ăn uống thế nào để không 'đột quỵ' trên bàn làm việc
    Ăn uống thế nào để không 'đột quỵ' trên bàn làm việc
    Ăn uống đúng cách giúp cánh mày râu phòng các chứng bệnh (dạ dày, đột quỵ...) mà người bận rộn thường gặp ở tuổi 40.
  • 5 thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh
    5 thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh
    Không ai muốn mình bị cảm lạnh. Thế nhưng, bằng một cách nào đó, chúng ta lại bị nhiễm bệnh dù đã hết sức ngăn ngừa. Một số thói quen mà nhiều người vô tình mắc đang khiến họ bị cảm lạnh mà không biết.
  • 13 thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ
    13 thói quen làm tăng nguy cơ đột quỵ
    Bạn có biết không, đột quỵ đáng sợ như vậy, nhưng thực tế Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết, có thể ngăn ngừa đến 80% cơn đột quỵ, chỉ bằng cách tránh một số thói quen xấu, theo Best Life.

Tìm kiếm

Banner quảng cáo