logo

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Trị nám da không phải chỉ đơn thuần là tác động ở bề mặt da mà còn cần sự kết hợp bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Nhiều người mất rất nhiều tiền để đi spa thẩm mỹ, mua mỹ phẩm trị nám đắt tiền nhưng lại không mang lại kết quả gì.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Bài viết ngày hôm nay, mình sẽ gợi ý cho các bạn những người bị nám da nên kiêng ăn gì và danh sách những thực phẩm nên ăn để hỗ trợ điều trị nám.

Xem thêm : Những thực phẩm đánh tan mỡ bụng tự nhiên trong nhà

Bị nám không nên ăn gì?

Đã có rất nhiều chuyên gia về da liễu khuyến cáo chị em phụ nữ khi bị nám da nên lựa chọn ăn thực phẩm phù hợp nếu không tình trạng sẽ ngày càng tệ hơn. Vậy những loại thực phẩm nào là điều “cấm kị” khi điều trị nám?

Bị nám da nên kiêng thịt đỏ

Đầu tiên đó chính là thịt đỏ. Thịt đỏ tiêu biểu nhất có thể kể đến đó chính là thịt bò, đây là loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao và thường có mặt trong bữa ăn gia đình. Tuy nhiên nó lại nằm trong danh sách cấm khi bị nám da.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Ngoài thịt bò thò thịt chó cũng không nên ăn. Trong 2 loại thịt này hàm lượng đạm tương đối lớn, đây chính là nguyên nhân khiến cho chân nám bị xơ cứng và đồng thời hắc tố mới cũng bị hình thành. Do đó khi hỏi bị nám da kiêng ăn gì thì câu trả lời của bác sĩ da liễu luôn luôn là thịt đỏ.

Bị nám da nên kiêng hải sản

Bị nám da kiêng ăn gì ngoài thịt bò và thịt chó, câu trả lời chính là hải sản. Vì cơ địa mỗi người là khác nhau, nhưng đều có khả năng sẽ bị kích ứng với một số loại hải sản. Tình trạng kích ứng này có thể biểu hiện rõ nhưng cũng có không ít trường hợp không biểu hiện ra ngoài da.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Nó chỉ âm thầm tác động khiến cho da của bạn ngày một tệ hơn mà thôi. Đặc biệt những bạn vừa đi trị nám bằng phương pháp bắn laser thì càng không nên ăn hải sản vì nó có khả năng khiến vết thương khó lành.

Bị nám da nên kiêng trứng

Ngoài ra thì trứng cũng là một trong những thực phẩm tuyệt đối không nên sử dụng khi bị nám. Trứng khiến cho sắc tố da trở nên không đều màu. Đó chính là lý do vì sao khi bị nám và ăn nhiều trứng thì tình trạng da ngày càng trở nên loang lổ.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Theo sau đó bạn cũng không nên sử dụng các chế phẩm từ trứng vì tác động của nó đến da nám cũng không được tích cực.

Xem thêm : Trị nám da bằng laser có tốt không? Cơ chế hoạt động của nó như thế nào?

Bị nám nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?

Ngoài câu hỏi bị nám nên kiêng ăn gì thì những thực phẩm tốt cho làn da nám cũng được nhiều chị em quan tâm đặc biệt. Trên thực tế có rất nhiều thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày đều có khả năng trị nám.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho da nám

Có thể bạn chưa biết có rất nhiều thực phẩm chứa vitamin A đều có tác dụng kích thích tái tạo tế bào da và hỗ trợ đánh bay các vết thâm trên làn da của chúng ta. Ngoài ra khi muốn cân bằng độ ẩm cho da chúng ta cũng không thể thiếu vitamin A được. Khi cấp đủ vitamin A cho cơ thể thì tình trạng da bị mất nước do nám da và tàn nhang cũng sẽ giảm đi nhiều.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?

Trong đời sống hằng ngày bạn có thể bổ sung vitamin A qua rất nhiều thực phẩm như: Thịt, cà rốt, rau chân vịt, sữa, cải xanh,... Đây đều là những thực phẩm giá rẻ và dễ tìm mua ở chợ và siêu thị. Ngoài ra thì những vitamin có trong rau xanh và hoa quả cũng hỗ trợ rất nhiều đến việc chống nám da.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B tốt cho da nám

Ngoài vitamin A thì vitamin B cũng là một chất không thể thiếu trong việc điều trị nám cho làn da của phụ nữ. Bạn có thể bổ sung vitamin B qua các thực phẩm như gạo lứt, súp lơ, lúa mạch, các loại nấm, các loại đậu, trái cây có múi như cam, bưởi,.... Sức khỏe làn da của chúng ta không chỉ đến từ việc chăm sóc, bôi kem dưỡng hàng ngày mà chế độ ăn uống còn có vai trò cực kỳ quan trọng.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?
Vitamin B có tác dụng rất tốt trên da vì đây là nhóm vitamin có khả năng làm ổn định các sắc tố trên da, hạn chế việc sản sinh ra hắc tố melanin – tác nhân gây ra nám. Nó giúp kích thích tế bào collagen sản sinh ra càng nhiều tế bào mới tốt và có lợi cho làn da đang bị nám sạm. Ngoài ra nhóm B còn có tác dụng làm cho làn da ngày một trắng sáng, nâng tông nhẹ nhàng và mịn màng hơn.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C tốt cho da nám

Vitamin C được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên có vai trò vô cùng quan trọng cho quá trình phòng chống lão hoá cho làn da. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Nhiều người chỉ tập trung vào việc bị nám da kiêng ăn gì mà quên mất bổ sung những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể để kích thích quá trình tái tạo làn da mới.
Bạn có thể bổ sung vitamin C một cách tự nhiên thông qua các thực phẩm quen thuộc hằng ngày. Ví dụ như là ớt chuông, rau cải bó xôi, đu đủ, dâu tây, chanh, cam,... Đừng quên bổ sung nhóm C trong bữa ăn hằng ngày để làn da trở nên trẻ trung, khỏe khoắn và nói không với mảng nám nhé.

Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám?
Có thể thấy rằng việc điều trị nám da cho phụ nữ yêu cầu sự kết hợp của rất nhiều yếu tố. Trong đó không thể bỏ qua chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Hi vọng qua bài viết này bạn đã biết được bị nám da kiêng ăn gì, nên ăn gì rồi. Chúc bạn điều trị nám thành công và có một làn da mịn màng, không tì vết.

Nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ

Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám? nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn

Gửi đánh giá của bạn
Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn về Bị nám da kiêng ăn gì và những thực phẩm kiêng ăn khi bị nám? nhằm cải thiện tốt hơn sản phẩm, dịch vụ cho bạn
Bấm vào để tải lên
Bạn có thể tải tối đa 10 hình ảnh
  • {error}
Nhận xét